HYT Newsletter #6.05
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WORKSHOPS FRANCESCO, 7-8 MAY
Francesco comes from Rome this weekend 7-8 May for 3 Workshops to deepen and advance your practice. This is the last chance to buy tickets. On Saturday from 14:00 to 16:00 we focus on handstands and balance on the arms. Whatever your level of experience, come and learn how to perform them correctly or discover preparatory exercises to strengthen muscles useful for their future execution. Sunday from 09:00 we practice the 84 Postures with an extra hour to focus on some of the more advanced postures: a special opportunity to practice this series if you haven't had the chance yet. Sunday from 14:00 we focus on backbends, which are essential for keeping the spine strong and healthy. Each class costs 40€ or you can come to all three for the discounted price of 100€. Challenge yourself and take your practice higher! Find out more about Francesco here.
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WORKSHOPS FRANCESCO, 7-8 MAGGIO
Francesco arriva da Roma questo weekend 7-8 Maggio per 3 Workshops per approfondire e fare avanzare la tua pratica. Questa è l'ultima occasione per acquistare gli ingressi. Sabato dalle 14:00 alle 16:00 ci concentriamo sulle posture sulle mani ed equilibrio sulle braccia. Qualsiasi sia il tuo livello di esperienza vieni a capire come eseguirle correttamente o scoprire esercizi propedeutici al rafforzamento di muscoli utili alla loro futura esecuzione. Domenica dalle 09:00 pratichiamo le 84 Posture con un'ora extra per concentrarci su alcune delle posture più avanzate: una occasione speciale per praticare questa serie se ancora non ne hai avuto modo. Domenica dalle 14 ci concentriamo sui backbends, essenziali per mantenere la colonna vertebrale forte e sana. Ogni lezione costa 40€ o puoi venire a tutte e tre al prezzo scontato di 100€. Sfida te stesso e porta la tua pratica più in alto! Scopri di più su Francesco qui.
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NEW CLASS: HOT HIIT
Starting this week, every Monday at 13:00 and every Thursday at 19:30 we are adding a totally new and different class to our schedule: Hot HIIT Inferno Pilates. Hot HIIT Inferno Pilates is an intense 60-minute class that combines the principles of Pilates with High Intensity Interval Training in the hot room. All the benefits of the heat applied to high-intensity exercises with short intervals to burn and firm up as much as possible in the shortest possible time, ensuring you continue to burn calories throughout the rest of the day. Strengthening your abdominal, butt, arm and leg muscles will improve your posture and alleviate aches and pains related to sitting and back pain. Get your Barcola body ready: come and try it out and tell all your friends, the more the merrier!
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NUOVA LEZIONE: HOT HIIT
Con inizio questa settimana, ogni Lunedì alle 13:00 e ogni Giovedì alle 19:30 aggiungiamo una lezione totalmente nuova e diversa al nostro orario: Hot HIIT Inferno Pilates. Hot HIIT Inferno Pilates e’ una lezione intensa di 60 minuti che combina i principi del Pilates con l’High Intensity Interval Training nella sala riscaldata. Tutti i benefici del caldo applicati a esercizi ad alta intensità con intervalli brevi per bruciare e rassodare il più possibile nel minor tempo possibile, garantendo di continuare a bruciare calorie per tutto il resto della giornata. Rafforzare i muscoli addominali, i glutei, delle braccia e gambe migliorerà la tua postura alleviando dolori legati alla sedentarietà e maldischiena. Prova costume non ti temo: vieni a provare e dillo a tutti i tuoi amici, più siamo meglio è!
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CURRENT SCHEDULE
We have made some small changes to the timetable to accommodate the new HIIT classes. You can always find the updated timetable online here. Please also note that in May there are some classes cancelled during certain weeks to allow for a few days off for the HYT team so always check the online timetable for updates. Make sure to take advantage of all HYT has to offer you so you can begin summer with a sound mind and body!
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ORARIO ATTUALE
Abbiamo effettuato alcuni piccoli cambiamenti all'orario per inserire le nuove lezioni HIIT. Puoi sempre trovare l'orario aggiornato online qui. Ti avvertiamo anche che in Maggio ci sono delle lezioni cancellate durante alcune settimane per consentire un poco di giorni off al team HYT quindi occhio a controllare sempre l'orario online per aggiornamenti. Assicurati di trarre vantaggio da tutto quello che HYT può offrirti e prova ogni tipologia di lezione per capire quella più adatta a te: così che puoi avviarti all'estate con un corpo e una mente pronti!
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