Yoga for Athletes .. Yoga per Atleti
/....
Yoga is much more than just physical exercise, but it certainly is exercise, especially Bikram yoga. Bikram yoga will condition muscles and maintain healthy weight, it will prevent injury, it will loosen ligaments and tendons, improve cardiovascular and respiratory health and indeed make all the systems of the body work better in unison.
Combine these physical benefits with increased focus and mindfulness that comes from yoga practice and you will start to understand why Bikram yoga is the secret weapon of so many high performance athletes. Do you need to be an athlete to practice Bikram yoga? Absolutely not: the class is open and welcoming to all ages, shapes and sizes. But if you are an athlete, or aspire to be one, Bikram yoga should be part of your regular training program.
Below is only a sample of the athletes that have had articles written about their Bikram yoga experience. If you search you will find other national, professional and local sports teams, runners, cyclists, swimmers, triathletes, dancers, and more all taking their game to the next level with Bikram yoga practice. In fact, studio owner Ben used Bikram yoga to recover from a fractured tibia and a torn meniscus, sustained (separately) during training for triathlon. Since incorporating Bikram yoga into his life, Ben has not had any injuries despite continuing to enjoy running and cycling.
Serena Williams, Tennis Champion - “You need a lot of patience for yoga, but I love Bikram yoga” (link)
Andy Williams, Tennis Champion (link)
Kareem Abdul Jabbar, Basketball Legend - “I believe that yoga is one of the reasons that I was able to play as long and as healthy as I did” (link)
David Beckham, Football Legend (link)
New Zealand National Men’s Rugby Team (link)
Floyd Mayweather Jr, Undefeated Boxing Champion - “I think I can push myself and perform a lot better with yoga” (link)
Lady Gaga, Dancer & Performer (link)
..
Yoga è molto di più che solo esercizio fisico, ma è sicuramente un tipo di esercizio, specialmente Bikram yoga. Bikram yoga fa lavorare i muscoli e fa mantenere un peso sano, previene infortuni, fa sciogliere legamenti e tendini, fa migliorare la salute cardiovascolare e respiratoria e in definitiva fa lavorare al meglio tutti i sistemi del corpo in unisono.
Combina questi benefici fisici con l’aumento della concentrazione e consapevolezza che deriva dalla pratica yoga e inizierai a capire perché Bikram yoga è l’arma segreta di molti atleti professionisti. Bisogna essere atleti per praticare Bikram yoga? Assolutamente no: la classe è aperta a tutte le età, tipologie di persone e taglie. Ma se sei un atleta, o vorresti diventarlo, Bikram yoga dovrebbe essere parte integrante del tuo allenamento.
Qui sotto vi sono solo alcuni esempi di atleti che hanno avuto articoli pubblicati riguardo la loro esperienza con il Bikram yoga. Se cerchi anche tu troverai altri atleti nazionali, professionisti o di squadre locali che siano corridori, ciclisti, nuotatori, triatleti, ballerini, tutti portano le loro performance ad un livello più alto con la loro pratica Bikram yoga. Infatti, il proprietario dello studio Ben usava Bikram yoga per guarire da una frattura alla tibia e uno strappo al menisco avvenuti (separatamente) durante il suo training per il triathlon. Da quando ha incorporato Bikram yoga nella sua vita Ben non ha avuto nessun altro infortunio nonostante continui a correre e andare in bicicletta.
Serena Williams, Campionessa di Tennis - “Ci vuole molta pazienza per lo yoga, ma io amo Bikram yoga” (link)
Andy Williams, Campione di Tennis (link)
Kareem Abdul Jabbar, leggenda del Basket - “Credo che yoga sia una delle ragioni per cui sono stato in grado di giocare cosi a lungo e in salute” (link)
David Beckham, leggenda del Calcio (link)
La squadra Nazionale del Rugby Neozelandese (link)
Floyd Mayweather Jr, imbattuto campione della Boxe - “Penso di riuscire a spingermi di più e fare meglio con lo yoga” (link)
Lady Gaga, Ballerina e Performer (link)
....
