....WHAT TO BRING..COSA PORTARE....

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  • All classes are open to new students, just pick any one.
  • Please show up 20 minutes before your first class.
  • A mat, towel and water - all are available to rent or purchase at the studio.
  • Wear clothes that allow you to move freely. We recommend shorts or stretchy pants and a T shirt or tank top.
  • Arrive well hydrated. It's best not to have a big meal just before class.
  • Bring your "Bengal tiger strength". Leave everything else outside!

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  • Tutte le lezioni sono aperte a nuovi iscritti, scegli qualsiasi lezione per iniziare.
  • Per favore arriva 20 minuti in anticipo per la tua prima lezione.
  • Un tappetino, un asciugamano e acqua - puoi anche affittarli o acquistarli in studio.
  • Abbigliamento che ti permetta di muoverti liberamente. Consigliamo pantaloncini corti o elastici e una t-shirt o un top.
  • Arriva ben idratato. E' meglio non mangiare troppo appena prima della classe.
  • Porta la "forza della tigre del Bengala". Lascia tutto il resto fuori!

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....WHAT TO EXPECT..COSA ASPETTARTI....

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  • A 90 minute class, 26 postures, 2 breathing exercises performed in a hot room.
  • A certified Bikram Yoga instructor to guide you through your practice.
  • This is a beginner's class, it is open to everyone.
  • New student introductory offer - unlimited yoga for one month, €40.

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  • Una classe di 90 minuti, 26 posizioni, due esercizi di respirazione, in una stanza riscaldata.
  • Un insegnante certificato Bikram Yoga a guidarti nella pratica.
  • Questa è una classe per principianti, aperta a tutti.
  • Offerta introduttiva per nuovi studenti - yoga illimitato per un mese, 40€.

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....THE BENEFITS..I BENEFICI....

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  • Lose weight
  • Reduce stress
  • Detoxify the body
  • Increase strength and flexibility
  • Improve balance and posture
  • Improve heart health
  • Elevate mood and enhance concentration
  • Alleviate chronic health conditions like depression, arthritis, diabetes, back pain, and more

Click HERE for more about the benefits of Bikram Yoga

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  • Perdere peso
  • Ridurre lo stress
  • Disintossicare il corpo
  • Aumentare forza e flessibilità
  • Migliorare equilibrio e corretta postura
  • Migliorare la salute del cuore
  • Migliorare l'umore e aumentare la concentrazione
  • Alleviare condizioni di salute croniche come depressione, artrite, diabete, dolori alla schiena e altro

Clicca QUI per saperne di più sui benefici del Bikram Yoga

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Our New Students! .. I Nostri Nuovi Studenti!